فعالیت ها

آموزش سطح پایه آکادمی بسکتبال ایرانیان

سطح پایه از ۸ سالگی شروع می شود و مطالب ویژه بسکتبال کودکان در این سطوح آموزش داده می شود. این مطلب به صورتی است که کودکان علاوه بر اینکه تکنیک ها و تاکتیک های مختلف را می آموزند، کیفیت زندگی آنها را نیز ارتقاء می بخشد. این آموزه ها با افزایش توان و بالا بردن هماهنگی اعضاء بدن کمک شایانی به بهبود کیفیت زندگی آنها نیز خواهد نمود.
تمرینات آموزش بسکتبال کودکان شامل بالا بردن هماهنگی اعضاء بدن، افزایش استقامت بدنی، افزایش تمرکز و افزایش تعادل بدنی خواهد بود. تمرینات این سطح معمولا همراه با انواع بازی های متنوع و مهیج ویژه کودکان می باشد. در خلال این بازیها تکنیک ها و مهارت هایی مانند: کنترل توپ، تعادل، جابجایی و درک بهتر فضا را نیز می آموزند.

تمرین
آکادمی بسکتبال ایرانیان

 آموزش سطح متوسط آکادمی بسکتبال ایرانیان

 در سطح متوسط بازیکنان با تکنیک های فردی پیشرفته تر و استفاده از آن در مسابقات دوستانه و رسمی آشنا می شوند.

 آشنایی با سیستم های متنوع دفاع و حمله بسکتبال و همینطور تلاش برای ایجاد کار گروهی از اهم فعالیت های این گروه است.

برنامه ریزی تمرین های این سطح به گونه ای خواهد بود تا بازیکنان به هماهنگی عصبی-عضلانی بالاتر و همینطور افزایش توان و استقامت قبلی-عروقی سطح بالاتری دست یابند.

کودکان می‌آموزند تا با استفاده از کار گروهی در مسابقات شرکت کنند.<br>بدین منظور طراحی تمرینات این سطح همواره به صورت دو، سه، چهار و پنج نفره می باشد.<br>بدین ترتیب با ایجاد فضای کار گروهی، توانایی کودکان را در استفاده از سیستم های گروهی حمله و دفاع افزایش خواهد یافت.

انجام بازی های دوستانه، شرکت در مسابقات استانی و چندجانبه از جمله فعالیت های این دسته می باشد تا آنها را برای ورود به دوره پیشرفته آماده کند.

آموزش سطح پیشرفته آکادمی بسکتبال ایرانیان

در آکادمی بسکتبال ایرانیان، ورزشکاران در سطح پیشرفته تمامی تکنیک های فردی و تاکتیک های گروهی پیشرفته را فرا خواهند گرفت. بازیکنان در این سطح با شرکت در مسابقات دوستانه و رسمی و همینطور مسابقات چندجانبه با انواع سیستم های دفاعی و حمله پیشرفته آشنا می شوند.
توان بدنی بازیکنان، افزایش توان قلبی و عروقی، افزایش استقامت جزو اهم مواردی است که آنها را فرا خواهند گرفت.این سطح ویژه رده های نوجوانان و جوانان قرار می گیرد، بنابراین طراحی تمرینات آنها به گونه ای است تا ورزشکاران علاوه بر افزایش توان بدنی و استقامت، بتوانند به حداکثر چابکی و سرعت نیز برسند.
این مهم با استفاده از تمرینات بدنسازی حین تمرین و یا استفاده از کلاس های آمادگی جسمانی ایجاد می گردد. بازیکنان در این سطح با استفاده از کارهای گروهی پیشرفته و هماهنگی با گروه به سطح پیشرفته در بازی می رسند. در این سطح بازیکنان می توانند انواع سیستم های دفاعی و حمله پیچیده را اجرا نموده و در همکاری را بقیه اعضاء گروه نتایج بهتری را کسب کنند.

آکادمی بسکتبال ایرانیان

سوال و جواب

چند نمونه از سوالات عزیزان در خصوص استفاده از کلاس های باشگاه بسکتبال ایرانیان

بله، کلاس ها معمولا از لحاظ تکنیکی و سنی تفکیک می شوند به این صورت که بازیکنان با هم سن های خود تمرین کنند تا تفاوت سنی وجود نداشته باشد.
بدین ترتیب مربیان باشگاه با تمرکز بیشتری به آموزش بازیکنان خواهند پرداخت و بازیکنان نیز با هم سن های خود ارتباط بهتری برقرار می نمایند.

خیر، در حال حاضر کلاس ویژه بزرگسالان برگزار نمی گردد.
عزیزانی که اصول اولیه بسکتبال را آموخته باشند می توانند در گروه پیشرفته، با تیم جوانان و امید در باشگاه بسکتبال کرج تمرین کنند.

هزینه شرکت در کلاس ها با توجه به سطح بازیکن و نوع سالن تمرینی متفاوت است.
کلاسهای آموزش بسکتبال کرج معمولا در سالن های مختلف برگزار می گردد که طبیعتا هزینه های آن نیز متفاوت خواهد بود.

پیشنهاد می کنیم تا قبل از ثبت نام در این مورد با مربیان صحبت نموده و اطلاعات لازم را از آنها جویا شوید.

کلاس های مبتدی ۲ روز در هفته برگزار می گردد. کلاس های سطح متوسط و پیشرفته و با توجه به سطح بازیکن ممکن است ۳ یا ۴ جلسه در هفته باشد.

در درجه اول کفش مناسب بسکتبال نیاز هست. لباس ورزشی و توپ با سایز مناسب نیز برای هر بازیکن لازم هست تا در زمان اجرای تمرینات انفرادی بتواند با تمرکز لازم از آن استفاده نماید.

باشگاه بسکتبال کرج:
کرج، گوهردشت، انتهای بلوار بیهقی، مجموعه ورزشی انقلاب، سالن نشاط

باشگاه بسکتبال گوهردشت:
کرج،گوهردشت، بلوار رستاخیز، کوچه ششم، سالن امید